{"id":12539,"date":"2025-07-30T11:02:42","date_gmt":"2025-07-30T02:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/wamu-dr.com\/wellness\/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e8%a7%a3%e6%98%8e%ef%bc%81%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e5%af%be\/"},"modified":"2025-07-30T11:02:42","modified_gmt":"2025-07-30T02:02:42","slug":"%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e8%a7%a3%e6%98%8e%ef%bc%81%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e5%af%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wamu-dr.com\/wellness\/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%82%92%e5%be%b9%e5%ba%95%e8%a7%a3%e6%98%8e%ef%bc%81%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e5%af%be\/","title":{"rendered":"\u819d\u306e\u75db\u307f\u306e\u539f\u56e0\u3092\u5fb9\u5e95\u89e3\u660e\uff01\u4eca\u3059\u3050\u5b9f\u8df5\u3067\u304d\u308b\u5bfe\u7b56\uff06\u4e88\u9632\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af"},"content":{"rendered":"

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\u904b\u52d5\u7642\u6cd5\u306e\u91cd\u8981\u6027<\/h4>\n

\u819d\u306e\u75db\u307f\u306e\u539f\u56e0\u306b\u306f\u3001\u7b4b\u8089\u306e\u8870\u3048\u3084\u7b4b\u529b\u4e0d\u8db3\u304c\u5927\u304d\u304f\u95a2\u4e0e\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u65e5\u5e38\u7684\u306a\u904b\u52d5\u7fd2\u6163\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3001\u819d\u5468\u308a\u306e\u7b4b\u8089\u3092\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3088\u304f\u935b\u3048\u308b\u3053\u3068\u304c\u3001\u75db\u307f\u306e\u4e88\u9632\u3084\u6539\u5584\u306b\u5927\u5909\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u52b9\u679c\u7684\u306a\u904b\u52d5\u7642\u6cd5\u3068\u3057\u3066\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u3068\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u4ee5\u4e0b\u306b\u3001\u5b9f\u8df5\u3057\u3084\u3059\u3044\u5177\u4f53\u7684\u306a\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u5b9f\u8df5\uff01\u7b4b\u30c8\u30ec\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc<\/h2>\n

\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u819d\u3078\u306e\u8ca0\u62c5\u304c\u5c11\u306a\u304f\u3001\u521d\u5fc3\u8005\u3067\u3082\u624b\u8efd\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3081\u308b\u7b4b\u30c8\u30ec\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u3092\u30d4\u30c3\u30af\u30a2\u30c3\u30d7\u3057\u307e\u3057\u305f\u3002\u7121\u7406\u306a\u304f\u7d9a\u3051\u308b\u3053\u3068\u304c\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u30cb\u30fc\u30a2\u30c3\u30d7\u30a8\u30af\u30b5\u30b5\u30a4\u30ba<\/h4>\n

\u30cb\u30fc\u30a2\u30c3\u30d7\u306f\u3001\u592a\u3082\u3082\u306e\u524d\u5074\u306b\u3042\u308b\u5927\u817f\u56db\u982d\u7b4b\u3092\u4e2d\u5fc3\u306b\u935b\u3048\u308b\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u3067\u3059\u3002\u8178\u8170\u7b4b\u3084\u81c0\u7b4b\u7fa4\u3082\u540c\u6642\u306b\u5f37\u5316\u3067\u304d\u3001\u6b69\u884c\u6642\u306e\u5b89\u5b9a\u6027\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u307e\u3059\u3002\u65b9\u6cd5\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u901a\u308a\u3067\u3059\u3002
\n1. \u6905\u5b50\u306b\u5ea7\u308a\u3001\u80cc\u3082\u305f\u308c\u304b\u3089\u5c11\u3057\u96e2\u308c\u305f\u72b6\u614b\u3067\u3001\u624b\u3067\u5ea7\u9762\u3092\u8efd\u304f\u6301\u3061\u8eab\u4f53\u3092\u5b89\u5b9a\u3055\u305b\u308b\u3002
\n2. \u9aa8\u76e4\u3092\u307e\u3063\u3059\u3050\u306b\u4fdd\u3061\u3001\u7247\u65b9\u306e\u592a\u3082\u3082\u3092\u3086\u3063\u304f\u308a\u3068\u4e0a\u3052\u4e0b\u3052\u3059\u308b\u3002
\n3. \u304a\u8179\u306b\u529b\u3092\u5165\u308c\u308b\u30a4\u30e1\u30fc\u30b8\u3092\u6301\u3061\u306a\u304c\u3089\u3001\u4ea4\u4e92\u306b20\u301c30\u56de\u30923\u30bb\u30c3\u30c8\u884c\u3046\u3002<\/p>\n

\u5185\u3082\u3082\u3092\u935b\u3048\u308b\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0<\/h4>\n

\u5185\u8ee2\u7b4b\u3092\u935b\u3048\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u819d\u306e\u5185\u5074\u304b\u3089\u306e\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u529b\u304c\u30a2\u30c3\u30d7\u3057\u3001\u819d\u306e\u5b89\u5b9a\u6027\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u52b9\u679c\u7684\u306a\u65b9\u6cd5\u306f\u4ee5\u4e0b\u306e\u901a\u308a\u3067\u3059\u3002
\n1. \u6905\u5b50\u306b\u5ea7\u308a\u3001\u4e21\u8db3\u3092\u8170\u5e45\u7a0b\u5ea6\u306b\u958b\u304f\u3002
\n2. \u4e21\u8db3\u306e\u9593\u306b\u30bf\u30aa\u30eb\u3084\u5c0f\u3055\u306a\u30dc\u30fc\u30eb\u3092\u631f\u307f\u3001\u62bc\u3057\u3064\u3076\u3059\u3088\u3046\u306b\u610f\u8b58\u3059\u308b\u3002
\n3. \u3053\u306e\u72b6\u614b\u309210\u56de\u00d73\u30bb\u30c3\u30c8\u3001\u5185\u5074\u306e\u7b4b\u8089\u306b\u610f\u8b58\u3057\u306a\u304c\u3089\u5b9f\u65bd\u3059\u308b\u3002<\/p>\n

\u67d4\u8edf\u6027\u30a2\u30c3\u30d7\uff01\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc<\/h2>\n

\u7b4b\u30c8\u30ec\u3068\u4e26\u3093\u3067\u3001\u819d\u5468\u308a\u306e\u7b4b\u8089\u306e\u67d4\u8edf\u6027\u3092\u7dad\u6301\u3059\u308b\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u3082\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u67d4\u8edf\u6027\u304c\u5411\u4e0a\u3059\u308c\u3070\u3001\u819d\u306e\u52d5\u304d\u304c\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u306a\u308a\u3001\u75db\u307f\u306e\u7de9\u548c\u3084\u4e88\u9632\u306b\u7e4b\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u5927\u817f\u56db\u982d\u7b4b\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1<\/h4>\n

\u5927\u817f\u56db\u982d\u7b4b\u306f\u3001\u819d\u306e\u52d5\u304d\u3092\u652f\u3048\u308b\u4e2d\u5fc3\u7684\u306a\u7b4b\u8089\u3067\u3059\u3002\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u306b\u3088\u3063\u3066\u67d4\u8edf\u6027\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u819d\u306b\u304b\u304b\u308b\u8ca0\u62c5\u3092\u5927\u5e45\u306b\u8efd\u6e1b\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u4ee5\u4e0b\u306f\u57fa\u672c\u306e\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002
\n1. \u58c1\u3084\u3057\u3063\u304b\u308a\u3068\u56fa\u5b9a\u3055\u308c\u305f\u3082\u306e\u3092\u652f\u3048\u306b\u3057\u3066\u7acb\u3064\u3002
\n2. \u7247\u65b9\u306e\u8db3\u3092\u819d\u3092\u66f2\u3052\u305f\u72b6\u614b\u3067\u6301\u3061\u4e0a\u3052\u3001\u624b\u3067\u8db3\u9996\u3092\u63b4\u3080\u3002
\n3. \u592a\u3082\u3082\u306e\u524d\u5074\u306b\u3057\u3063\u304b\u308a\u3068\u4f38\u3073\u3092\u611f\u3058\u306a\u304c\u3089\u300110\u79d2\u304b\u308920\u79d2\u30ad\u30fc\u30d7\u3002\u3053\u308c\u3092\u5de6\u53f3\u4ea4\u4e92\u306b2\u301c3\u56de\u884c\u3046\u3002<\/p>\n

\u30cf\u30e0\u30b9\u30c8\u30ea\u30f3\u30b0\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1<\/h4>\n

\u592a\u3082\u3082\u306e\u88cf\u5074\u306b\u3042\u308b\u30cf\u30e0\u30b9\u30c8\u30ea\u30f3\u30b0\u306f\u3001\u5927\u817f\u56db\u982d\u7b4b\u3068\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u30cf\u30e0\u30b9\u30c8\u30ea\u30f3\u30b0\u304c\u786c\u304f\u306a\u308b\u3068\u3001\u819d\u95a2\u7bc0\u3078\u306e\u4e0d\u5747\u4e00\u306a\u8ca0\u8377\u3092\u62db\u304f\u305f\u3081\u3001\u5b9a\u671f\u7684\u306b\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u3092\u5b9f\u65bd\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u6c42\u3081\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002
\n1. \u6905\u5b50\u306b\u5ea7\u308a\u3001\u7247\u8db3\u3092\u524d\u306b\u4f38\u3070\u3059\u3002
\n2. \u3086\u3063\u304f\u308a\u3068\u4e0a\u4f53\u3092\u524d\u306b\u5012\u3057\u3001\u592a\u3082\u3082\u306e\u88cf\u5074\u306b\u4f38\u3073\u3092\u611f\u3058\u308b\u3002
\n3. \u3053\u306e\u59ff\u52e2\u309210\u79d2\u304b\u308920\u79d2\u9593\u30ad\u30fc\u30d7\u3057\u3001\u53cd\u5bfe\u306e\u8db3\u3082\u540c\u69d8\u306b\u884c\u3046\u3002<\/p>\n

\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u898b\u76f4\u3057\u3068\u65e9\u671f\u5bfe\u7b56<\/h2>\n

\u819d\u306e\u75db\u307f\u5bfe\u7b56\u306b\u306f\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u5168\u4f53\u3067\u306e\u5de5\u592b\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002\u9069\u5207\u306a\u904b\u52d5\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30c3\u30c1\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u898b\u76f4\u3057\u3082\u75db\u307f\u306e\u4e88\u9632\u306b\u5927\u304d\u306a\u5f79\u5272\u3092\u679c\u305f\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u4f53\u91cd\u7ba1\u7406\u3068\u6804\u990a\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9<\/h4>\n

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\u6b63\u3057\u3044\u59ff\u52e2\u3068\u52d5\u4f5c\u306e\u7fd2\u6163<\/h4>\n

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