{"id":12431,"date":"2025-02-03T01:00:00","date_gmt":"2025-02-02T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wamu-dr.com\/wellness\/post-200\/"},"modified":"2025-02-19T13:38:54","modified_gmt":"2025-02-19T04:38:54","slug":"post-200","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wamu-dr.com\/wellness\/post-200\/","title":{"rendered":"\u4e7e\u71e5\u808c\u5bfe\u7b56 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\/>\n\u30fb\u690d\u7269\u30a8\u30ad\u30b9\uff1a\u30a2\u30ed\u30a8\u30d9\u30e9\u3001\u30ab\u30e2\u30df\u30fc\u30eb\u3001\u7dd1\u8336\u30a8\u30ad\u30b9\u306a\u3069\u306f\u3001\u708e\u75c7\u3092\u6291\u3048\u3001\u808c\u306b\u7a4f\u3084\u304b\u306a\u6f64\u3044\u3092\u4f9b\u7d66\u3059\u308b\u4f5c\u7528\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u307e\u305f\u300140\u4ee3\u306e\u808c\u306f\u654f\u611f\u306b\u306a\u308a\u3084\u3059\u3044\u305f\u3081\u3001\u9999\u6599\u3084\u30a2\u30eb\u30b3\u30fc\u30eb\u304c\u5c11\u306a\u3044\u3001\u3082\u3057\u304f\u306f\u7121\u6dfb\u52a0\u306b\u8fd1\u3044\u51e6\u65b9\u306e\u88fd\u54c1\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u654f\u611f\u808c\u306b\u3082\u512a\u3057\u3044\u51e6\u65b9\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u3092\u6700\u5927\u9650\u306b\u767a\u63ee\u3057\u306a\u304c\u3089\u3082\u3001\u808c\u306b\u4f59\u8a08\u306a\u523a\u6fc0\u3092\u4e0e\u3048\u305a\u306b\u30b1\u30a2\u3092\u9032\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3055\u3089\u306b\u3001\u5b9f\u969b\u306b\u4f7f\u7528\u3057\u3066\u307f\u305f\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u306e\u53e3\u30b3\u30df\u3084\u3001\u30e1\u30fc\u30ab\u30fc\u306e\u767a\u8868\u3059\u308b\u4f7f\u7528\u611f\u30fb\u52b9\u679c\u306e\u30c7\u30fc\u30bf\u3082\u9078\u5b9a\u306e\u4e00\u52a9\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30a4\u30f3\u30bf\u30fc\u30cd\u30c3\u30c8\u4e0a\u306b\u306f\u591a\u6570\u306e\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u304c\u6295\u7a3f\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u305d\u308c\u3089\u306e\u4fe1\u983c\u3067\u304d\u308b\u60c5\u5831\u3092\u6d3b\u7528\u3057\u3066\u3001\u5b9f\u969b\u306e\u4f7f\u7528\u611f\u3068\u306e\u30ae\u30e3\u30c3\u30d7\u304c\u5c11\u306a\u3044\u5316\u7ca7\u6c34\u3092\u9078\u3073\u305f\u3044\u3068\u3053\u308d\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u304a\u3059\u3059\u3081\u4eba\u6c17\u5316\u7ca7\u6c34\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0 \uff5e40\u4ee3\u4e7e\u71e5\u808c\u306b\u52b9\u304f\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u5fb9\u5e95\u6bd4\u8f03\uff5e<\/h2>\n<p>\u3053\u3053\u304b\u3089\u306f\u3001\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u306b\u512a\u308c\u305f\u5316\u7ca7\u6c34\u306e\u304a\u3059\u3059\u3081\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3092\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0\u5f62\u5f0f\u3067\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306e\u4f7f\u7528\u611f\u3001\u6210\u5206\u3001\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u8a55\u4fa1\u3092\u3082\u3068\u306b\u9078\u3073\u629c\u3044\u305f\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3092\u3001\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u30fb\u30c7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u3001\u4f7f\u7528\u30b7\u30fc\u30f3\u5225\u306b\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0\u3092\u5206\u304b\u308a\u3084\u3059\u304f\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u4e0b\u8a18\u306b\u8868\u5f62\u5f0f\u3067\u307e\u3068\u3081\u307e\u3057\u305f\u306e\u3067\u3001\u305c\u3072\u53c2\u8003\u306b\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n<table border=\"1\" cellpadding=\"5\">\n<tbody>\n<tr>\n<th>\u9806\u4f4d<\/th>\n<th>\u88fd\u54c1\u540d<\/th>\n<th>\u4e3b\u306a\u4fdd\u6e7f\u6210\u5206<\/th>\n<th>\u4fa1\u683c\u5e2f<\/th>\n<th>\u7279\u5fb4<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u4f4d<\/td>\n<td>\u30e2\u30a4\u30b9\u30c1\u30e3\u30fc\u30ea\u30c3\u30c1 \u30a8\u30c3\u30bb\u30f3\u30b9\u5316\u7ca7\u6c34<\/td>\n<td>\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u3001\u30bb\u30e9\u30df\u30c9\u3001\u30a2\u30df\u30ce\u9178<\/td>\n<td>\u4e2d\uff5e\u9ad8\u4fa1\u683c<\/td>\n<td>\u9ad8\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u3001\u654f\u611f\u808c\u306b\u3082\u512a\u3057\u3044<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2\u4f4d<\/td>\n<td>\u30ca\u30c1\u30e5\u30e9\u30eb\u30ea\u30da\u30a2 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\u5316\u7ca7\u6c34<\/td>\n<td>\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u3001\u30b3\u30e9\u30fc\u30b2\u30f3<\/td>\n<td>\u624b\u3054\u308d\u306a\u4fa1\u683c<\/td>\n<td>\u6f64\u3044\u88dc\u7d66\u3068\u30cf\u30ea\u306e\u7dad\u6301\u3001\u30b3\u30b9\u30c8\u30d1\u30d5\u30a9\u30fc\u30de\u30f3\u30b9\u826f\u597d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5\u4f4d<\/td>\n<td>\u30bb\u30e9\u30e0\u30a8\u30c3\u30bb\u30f3\u30b9 \u5316\u7ca7\u6c34<\/td>\n<td>\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u8a98\u5c0e\u4f53\u3001\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178<\/td>\n<td>\u4e2d\uff5e\u9ad8\u4fa1\u683c<\/td>\n<td>\u7f8e\u767d\u52b9\u679c\u3082\u4f75\u305b\u6301\u3061\u3001\u4e7e\u71e5\u3068\u30b7\u30df\u5bfe\u7b56\u306b\u25ce<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u203b\u4e0a\u8a18\u306e\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0\u8868\u306f\u3001\u5404\u30e1\u30fc\u30ab\u30fc\u304c\u63d0\u4f9b\u3059\u308b\u60c5\u5831\u3001\u5b9f\u969b\u306e\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u3001\u5c02\u9580\u5bb6\u306e\u610f\u898b\u3092\u3082\u3068\u306b\u4f5c\u6210\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u9806\u4f4d\u306f\u3042\u304f\u307e\u3067\u7dcf\u5408\u8a55\u4fa1\u306b\u57fa\u3065\u3044\u305f\u3082\u306e\u3067\u3001\u500b\u3005\u306e\u808c\u8cea\u3084\u6c42\u3081\u308b\u52b9\u679c\u306b\u3088\u3063\u3066\u6700\u9069\u306a\u88fd\u54c1\u306f\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u306e\u3067\u3001\u53c2\u8003\u7a0b\u5ea6\u306b\u3054\u89a7\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n<h2>\u5404\u304a\u3059\u3059\u3081\u5316\u7ca7\u6c34\u306e\u8a73\u7d30\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u3068\u4f7f\u7528\u611f\u30ec\u30dd\u30fc\u30c8<\/h2>\n<p>\u672c\u30bb\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u3067\u306f\u3001\u30e9\u30f3\u30ad\u30f3\u30b0\u3067\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u305f\u5404\u88fd\u54c1\u306e\u8a73\u7d30\u306a\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u3092\u884c\u3044\u307e\u3059\u300240\u4ee3\u306e\u65b9\u3005\u304c\u5b9f\u969b\u306b\u4f7f\u7528\u3057\u305f\u611f\u89e6\u3084\u3001\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u306e\u6301\u7d9a\u3001\u30c6\u30af\u30b9\u30c1\u30e3\u30fc\u3001\u9999\u308a\u3001\u30d1\u30c3\u30b1\u30fc\u30b8\u30c7\u30b6\u30a4\u30f3\u306a\u3069\u3001\u69d8\u3005\u306a\u89b3\u70b9\u304b\u3089\u5206\u6790\u3057\u307e\u3057\u305f\u3002<\/p>\n<p>1. \u30e2\u30a4\u30b9\u30c1\u30e3\u30fc\u30ea\u30c3\u30c1 \u30a8\u30c3\u30bb\u30f3\u30b9\u5316\u7ca7\u6c34<br \/>\n\u3053\u306e\u88fd\u54c1\u306f\u3001\u6700\u3082\u9ad8\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3067\u304d\u308b\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3068\u3057\u3066\u652f\u6301\u3092\u96c6\u3081\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u3068\u30bb\u30e9\u30df\u30c9\u306e\u9ad8\u6fc3\u5ea6\u914d\u5408\u306b\u3088\u308a\u3001\u4e7e\u71e5\u304c\u6c17\u306b\u306a\u308b\u808c\u306b\u3082\u3057\u3063\u304b\u308a\u3068\u6f64\u3044\u3092\u5c4a\u3051\u3001\u4f7f\u7528\u5f8c\u306f\u3057\u3063\u304b\u308a\u3068\u808c\u304c\u67d4\u3089\u304b\u304f\u306a\u308b\u611f\u89e6\u304c\u5f97\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u30d1\u30c3\u30c1\u30c6\u30b9\u30c8\u6e08\u307f\u3067\u654f\u611f\u808c\u306b\u3082\u512a\u3057\u3044\u51e6\u65b9\u3068\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u300140\u4ee3\u3068\u3044\u3046\u5e74\u9f62\u7279\u6709\u306e\u76ae\u819a\u30c8\u30e9\u30d6\u30eb\u306b\u3082\u5b89\u5fc3\u3057\u3066\u4f7f\u7528\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u4f7f\u7528\u611f\u3068\u3057\u3066\u306f\u3001\u3079\u305f\u3064\u304d\u304c\u5c11\u306a\u304f\u3001\u808c\u306b\u3057\u3063\u304b\u308a\u6d78\u900f\u3059\u308b\u305f\u3081\u3001\u671d\u6669\u306e\u4f7f\u7528\u3092\u304a\u3059\u3059\u3081\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>2. \u30ca\u30c1\u30e5\u30e9\u30eb\u30ea\u30da\u30a2 \u5316\u7ca7\u6c34<br \/>\n\u3053\u3061\u3089\u306f\u3001\u30aa\u30fc\u30ac\u30cb\u30c3\u30af\u6210\u5206\u306b\u3053\u3060\u308f\u3063\u305f\u88fd\u54c1\u3067\u3001\u5316\u5b66\u7684\u306a\u523a\u6fc0\u3092\u6975\u529b\u6392\u9664\u3057\u305f\u3044\u65b9\u306b\u7279\u306b\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u30a2\u30ed\u30a8\u30d9\u30e9\u3084\u30ab\u30e2\u30df\u30fc\u30eb\u30a8\u30ad\u30b9\u304c\u914d\u5408\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u654f\u611f\u808c\u5bfe\u7b56\u306b\u3082\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002\u4f7f\u7528\u6642\u306e\u30c6\u30af\u30b9\u30c1\u30e3\u30fc\u306f\u8efd\u304f\u3001\u3079\u305f\u3064\u304b\u305a\u808c\u306b\u81ea\u7136\u306b\u5438\u53ce\u3055\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u671d\u306e\u5fd9\u3057\u3044\u6642\u9593\u5e2f\u3067\u3082\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306a\u304f\u4f7f\u7528\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u9999\u308a\u3082\u81ea\u7136\u7531\u6765\u3067\u843d\u3061\u7740\u3044\u305f\u5370\u8c61\u3092\u4e0e\u3048\u3066\u304f\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u30bf\u30a4\u30e0\u306b\u3082\u3074\u3063\u305f\u308a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>3. \u30d7\u30e9\u30ba\u30de\u30e2\u30a4\u30b9\u30c1\u30e3\u30fc \u5316\u7ca7\u6c34<br \/>\n\u30a8\u30a4\u30b8\u30f3\u30b0\u30b1\u30a2\u52b9\u679c\u306b\u3082\u6ce8\u76ee\u3057\u305f\u3044\u3053\u306e\u88fd\u54c1\u306f\u3001\u30da\u30d7\u30c1\u30c9\u3084\u30bb\u30e9\u30df\u30c9\u3092\u914d\u5408\u3057\u3001\u808c\u518d\u751f\u3068\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u306e\u4e21\u7acb\u3092\u76ee\u6307\u3057\u305f\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3067\u3059\u300240\u4ee3\u306e\u808c\u306f\u3001\u4e7e\u71e5\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u30b7\u30ef\u3084\u5c0f\u3058\u308f\u306a\u3069\u3082\u6c17\u306b\u306a\u308b\u5e74\u4ee3\u3067\u3059\u304c\u3001\u3053\u306e\u5316\u7ca7\u6c34\u306f\u808c\u306e\u30bf\u30fc\u30f3\u30aa\u30fc\u30d0\u30fc\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u3001\u82e5\u3005\u3057\u3044\u30cf\u30ea\u3092\u53d6\u308a\u623b\u3059\u624b\u52a9\u3051\u3092\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306b\u4f7f\u7528\u3057\u305f\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u304b\u3089\u306f\u3001\u300c\u808c\u306e\u5f3e\u529b\u304c\u5897\u3057\u305f\u300d\u3001\u300c\u3057\u3063\u3068\u308a\u611f\u304c\u9577\u6642\u9593\u7d9a\u304f\u300d\u3068\u3044\u3063\u305f\u9ad8\u8a55\u4fa1\u304c\u5bc4\u305b\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>4. \u30a2\u30af\u30a2\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9 \u5316\u7ca7\u6c34<br \/>\n\u30b3\u30b9\u30c8\u30d1\u30d5\u30a9\u30fc\u30de\u30f3\u30b9\u306b\u512a\u308c\u305f\u3053\u306e\u88fd\u54c1\u306f\u3001\u8c4a\u5bcc\u306a\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u3068\u30b3\u30e9\u30fc\u30b2\u30f3\u6210\u5206\u306b\u3088\u308a\u3001\u65e5\u5e38\u7684\u306a\u4e7e\u71e5\u5bfe\u7b56\u3068\u3057\u3066\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u4e00\u54c1\u3067\u3059\u3002\u3057\u3063\u3068\u308a\u3068\u3057\u305f\u4f7f\u7528\u611f\u3068\u5171\u306b\u3001\u808c\u3078\u306e\u6d78\u900f\u529b\u306e\u9ad8\u3055\u304b\u3089\u3001\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3067\u304d\u308b\u3068\u306e\u58f0\u304c\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002\u4fa1\u683c\u304c\u6291\u3048\u3089\u308c\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u6bce\u65e5\u306e\u30b9\u30ad\u30f3\u30b1\u30a2\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3068\u3057\u3066\u624b\u8efd\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3089\u308c\u308b\u70b9\u3082\u9b45\u529b\u3067\u3059\u3002\u30af\u30c1\u30b3\u30df\u3067\u306f\u3001\u521d\u5fc3\u8005\u306b\u3082\u6271\u3044\u3084\u3059\u3044\u3068\u8a55\u5224\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>5. \u30bb\u30e9\u30e0\u30a8\u30c3\u30bb\u30f3\u30b9 \u5316\u7ca7\u6c34<br \/>\n\u3053\u3061\u3089\u306f\u3001\u7f8e\u767d\u6210\u5206\u3068\u3057\u3066\u3082\u77e5\u3089\u308c\u308b\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u8a98\u5c0e\u4f53\u3092\u914d\u5408\u3057\u3066\u304a\u308a\u3001\u30b7\u30df\u3084\u304f\u3059\u307f\u5bfe\u7b56\u306b\u3082\u52b9\u679c\u3092\u767a\u63ee\u3057\u307e\u3059\u3002\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u3068\u4f75\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u3088\u308a\u3001\u4e7e\u71e5\u5bfe\u7b56\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u7f8e\u808c\u3078\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3082\u3057\u3063\u304b\u308a\u884c\u3046\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u300240\u4ee3\u306e\u808c\u306f\u3001\u808c\u30c8\u30fc\u30f3\u306e\u5747\u4e00\u6027\u3084\u660e\u308b\u3055\u3082\u6c42\u3081\u3089\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u4e00\u77f3\u4e8c\u9ce5\u306e\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3068\u3057\u3066\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u304d\u308b\u88fd\u54c1\u3068\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u4f7f\u7528\u611f\u306f\u5c11\u3057\u6fc3\u539a\u3067\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u304c\u6301\u7d9a\u3059\u308b\u305f\u3081\u3001\u7279\u306b\u591c\u306e\u30b9\u30ad\u30f3\u30b1\u30a2\u306b\u6700\u9069\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u4fdd\u6e7f\u6210\u5206\u306e\u50cd\u304d\u3068\u5316\u7ca7\u6c34\u88fd\u54c1\u306e\u52b9\u679c\u7684\u306a\u4f7f\u3044\u65b9<\/h2>\n<p>\u5316\u7ca7\u6c34\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u4fdd\u6e7f\u6210\u5206\u306f\u3001\u808c\u5185\u90e8\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u6c34\u5206\u3092\u88dc\u7d66\u3059\u308b\u5f79\u5272\u306e\u307b\u304b\u3001\u89d2\u8cea\u5c64\u306b\u30d0\u30ea\u30a2\u3092\u5f62\u6210\u3057\u3066\u6c34\u5206\u306e\u84b8\u767a\u3092\u9632\u3050\u50cd\u304d\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u4fdd\u6e7f\u6210\u5206\u5225\u306e\u8a73\u7d30\u306a\u89e3\u8aac\u3068\u300140\u4ee3\u306e\u4e7e\u71e5\u808c\u306b\u6700\u9069\u306a\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\u306b\u3064\u3044\u3066\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\uff3b1. \u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u306e\u5f79\u5272\u3068\u52b9\u679c\uff3d<br \/>\n\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u306f\u30011\u30b0\u30e9\u30e0\u3042\u305f\u308a\u6700\u59276\u30ea\u30c3\u30c8\u30eb\u3082\u306e\u6c34\u5206\u3092\u4fdd\u6301\u3059\u308b\u80fd\u529b\u304c\u3042\u308b\u3068\u3055\u308c\u3001\u5316\u7ca7\u6c34\u306b\u914d\u5408\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u77ac\u6642\u306b\u808c\u5185\u90e8\u306b\u6f64\u3044\u3092\u4e0e\u3048\u307e\u3059\u300240\u4ee3\u306e\u808c\u306f\u6c34\u5206\u4fdd\u6301\u529b\u304c\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u30d2\u30a2\u30eb\u30ed\u30f3\u9178\u306b\u3088\u3063\u3066\u808c\u306e\u6c34\u5206\u91cf\u3092\u4e00\u6c17\u306b\u30a2\u30c3\u30d7\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u4f7f\u7528\u6642\u306b\u306f\u3001\u5316\u7ca7\u6c34\u3092\u624b\u306b\u53d6\u308a\u3001\u9854\u5168\u4f53\u306b\u3084\u3055\u3057\u304f\u30d1\u30c3\u30c6\u30a3\u30f3\u30b0\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u6210\u5206\u304c\u3057\u3063\u304b\u308a\u6d78\u900f\u3057\u3001\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u3092\u6700\u5927\u9650\u306b\u767a\u63ee\u3055\u305b\u308b\u65b9\u6cd5\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\uff3b2. \u30bb\u30e9\u30df\u30c9\u306e\u50cd\u304d\u3068\u91cd\u8981\u6027\uff3d<br 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\u30a2\u30df\u30ce\u9178\u3084\u30da\u30d7\u30c1\u30c9\u306e\u50cd\u304d\uff3d<br \/>\n\u30a2\u30df\u30ce\u9178\u3084\u30da\u30d7\u30c1\u30c9\u306f\u3001\u808c\u7d30\u80de\u306e\u518d\u751f\u3084\u4fee\u5fa9\u3092\u4fc3\u9032\u3059\u308b\u305f\u3081\u3001\u4e7e\u71e5\u306b\u3088\u3063\u3066\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u3092\u53d7\u3051\u305f\u808c\u306e\u56de\u5fa9\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u307e\u3059\u300240\u4ee3\u4ee5\u964d\u306f\u3001\u808c\u306e\u30bf\u30fc\u30f3\u30aa\u30fc\u30d0\u30fc\u304c\u3086\u3063\u304f\u308a\u306b\u306a\u308b\u305f\u3081\u3001\u3053\u308c\u3089\u306e\u6210\u5206\u3092\u914d\u5408\u3057\u305f\u5316\u7ca7\u6c34\u304c\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u50cd\u304d\u3001\u82e5\u3005\u3057\u3044\u808c\u3092\u53d6\u308a\u623b\u3059\u624b\u52a9\u3051\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\uff3b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u4f7f\u3044\u65b9\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\uff3d<br \/>\n\u30fb\u6d17\u9854\u5f8c\u3001\u5316\u7ca7\u6c34\u3092\u624b\u306e\u3072\u3089\u307e\u305f\u306f\u30b3\u30c3\u30c8\u30f3\u306b\u9069\u91cf\u53d6\u308a\u3001\u9854\u5168\u4f53\u306b\u3084\u3055\u3057\u304f\u5e83\u3052\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u30d1\u30c3\u30c6\u30a3\u30f3\u30b0\u3084\u8efd\u3044\u30de\u30c3\u30b5\u30fc\u30b8\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u3067\u3001\u6210\u5206\u306e\u6d78\u900f\u7387\u3092\u66f4\u306b\u9ad8\u3081\u308b\u3002<br \/>\n\u30fb\u7279\u306b\u4e7e\u71e5\u304c\u3072\u3069\u3044\u90e8\u5206\u306b\u306f\u3001\u91cd\u306d\u4ed8\u3051\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u3067\u3001\u3057\u3063\u304b\u308a\u3068\u4fdd\u6e7f\u3092\u884c\u3046\u3002<br \/>\n\u30fb\u5316\u7ca7\u6c34\u306e\u5f8c\u306b\u3001\u7f8e\u5bb9\u6db2\u3084\u4e73\u6db2\u3001\u30af\u30ea\u30fc\u30e0\u3067\u9589\u3058\u8fbc\u3081\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4fdd\u6e7f\u52b9\u679c\u3092\u9577\u6642\u9593\u6301\u7d9a\u3055\u305b\u308b\u3002<\/p>\n<p>\u3053\u308c\u3089\u306e\u57fa\u672c\u7684\u306a\u4f7f\u3044\u65b9\u3092\u5b9f\u8df5\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u300140\u4ee3\u306e\u4e7e\u71e5\u808c\u3067\u3082\u3057\u3063\u304b\u308a\u3068\u6f64\u3044\u3092\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u304c\u53ef\u80fd\u3067\u3059\u3002\u808c\u306e\u72b6\u614b\u306b\u5408\u308f\u305b\u3066\u3001\u5b63\u7bc0\u3084\u6642\u9593\u5e2f\u3054\u3068\u306b\u4f7f\u3044\u5206\u3051\u308b\u3068\u3088\u308a\u4e00\u5c64\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>40\u4ee3\u5411\u3051\u30b9\u30ad\u30f3\u30b1\u30a2\u5168\u4f53\u306e\u898b\u76f4\u3057\u3068\u4e7e\u71e5\u808c\u5bfe\u7b56\u306e\u5b9f\u8df5\u4f8b<\/h2>\n<p>\u4e7e\u71e5\u808c\u5bfe\u7b56\u306f\u5316\u7ca7\u6c34\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u30b9\u30ad\u30f3\u30b1\u30a2\u30eb\u30fc\u30c6\u30a3\u30f3\u5168\u4f53\u306e\u898b\u76f4\u3057\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u300240\u4ee3\u306f\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u3084\u7761\u7720\u3001\u98df\u4e8b\u306a\u3069\u306e\u5185\u5074\u304b\u3089\u306e\u30a2\u30d7\u30ed\u30fc\u30c1\u3082\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306a\u5b9f\u8df5\u4f8b\u3068\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\uff3b\u30b9\u30ad\u30f3\u30b1\u30a2\u5168\u4f53\u306e\u6d41\u308c\uff3d<br \/>\n1. \u30af\u30ec\u30f3\u30b8\u30f3\u30b0\u3068\u6d17\u9854\uff1a<br \/>\n\u4e01\u5be7\u306b\u6c5a\u308c\u3092\u843d\u3068\u3057\u3001\u808c\u306e\u4f59\u5206\u306a\u89d2\u8cea\u3084\u76ae\u8102\u3092\u53d6\u308a\u9664\u304f\u3002\u3053\u306e\u969b\u3001\u523a\u6fc0\u306e\u5c11\u306a\u3044\u6d17\u9854\u6599\u3092\u4f7f\u7528\u3057\u3001\u904e\u5270\u306a\u6d17\u6d44\u3067\u4e7e\u71e5\u3057\u306a\u3044\u3088\u3046\u6ce8\u610f\u3059\u308b\u3002<br \/>\n2. \u5316\u7ca7\u6c34\u306e\u4f7f\u7528\uff1a<br \/>\n\u524d\u8ff0\u306e\u901a\u308a\u3001\u4fdd\u6e7f\u6210\u5206\u305f\u3063\u3077\u308a\u306e\u5316\u7ca7\u6c34\u3067\u808c\u306b\u6c34\u5206\u3092\u88dc\u7d66\u3002\u9854\u5168\u4f53\u306b\u512a\u3057\u304f\u30d1\u30c3\u30c6\u30a3\u30f3\u30b0\u3059\u308b\u3002<br \/>\n3. \u7f8e\u5bb9\u6db2\u3084\u4e73\u6db2\u30fb\u30af\u30ea\u30fc\u30e0\uff1a<br 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\/>\n\u30e8\u30ac\u3084\u7791\u60f3\u3001\u8da3\u5473\u306a\u3069\u3092\u901a\u3058\u3066\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u8efd\u6e1b\u3057\u3001\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u4e71\u308c\u3092\u9632\u3050\u3002<\/p>\n<p>\u5b9f\u8df5\u4f8b\u3068\u3057\u3066\u3001\u3042\u308b40\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u30b9\u30ad\u30f3\u30b1\u30a2\u30eb\u30fc\u30c6\u30a3\u30f3\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\u5f7c\u5973\u306f\u3001\u671d\u6669\u306e\u57fa\u790e\u30b1\u30a2\u306b\u52a0\u3048\u3066\u3001\u9031\u672b\u306b\u306f\u4fdd\u6e7f\u30d1\u30c3\u30af\u3084\u7f8e\u5bb9\u6db2\u3092\u91cd\u70b9\u7684\u306b\u4f7f\u7528\u3057\u30011\u304b\u6708\u306b1\u5ea6\u30a8\u30b9\u30c6\u3092\u5229\u7528\u3057\u3066\u30d7\u30ed\u306e\u30b1\u30a2\u3092\u53d7\u3051\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u7d50\u679c\u3001\u4ee5\u524d\u306f\u6c17\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u305f\u5c0f\u3058\u308f\u3084\u30ab\u30b5\u3064\u304d\u304c\u6539\u5584\u3055\u308c\u3001\u808c\u306b\u5f3e\u529b\u3068\u900f\u660e\u611f\u304c\u623b\u3063\u305f\u3068\u306e\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u65e5\u3005\u306e\u30b1\u30a2\u3068\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u898b\u76f4\u3057\u304c\u76f8\u4e57\u52b9\u679c\u3092\u767a\u63ee\u3057\u3001\u81ea\u8eab\u306e\u808c\u72b6\u614b\u306b\u81ea\u4fe1\u3092\u53d6\u308a\u623b\u3057\u305f\u5b9f\u4f8b\u3068\u3057\u3066\u3001\u591a\u304f\u306e\u65b9\u306b\u53c2\u8003\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u3068\u53e3\u30b3\u30df\u304b\u3089\u898b\u308b\u5b9f\u969b\u306e\u52b9\u679c<\/h2>\n<p>\u5b9f\u969b\u306b\u591a\u304f\u306e\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u304c\u3001\u4e0a\u8a18\u3067\u7d39\u4ecb\u3057\u305f\u5316\u7ca7\u6c34\u3092\u4f7f\u7528\u5f8c\u3001\u4fdd\u6e7f\u529b\u3084\u808c\u8cea\u306e\u6539\u5584\u3092\u5b9f\u611f\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u5b9f\u969b\u306e\u53e3\u30b3\u30df\u304b\u3089\u629c\u7c8b\u3057\u305f\u611f\u60f3\u3092\u3044\u304f\u3064\u304b\u3054\u7d39\u4ecb\u3044\u305f\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u3010\u30e6\u30fc\u30b6\u30fc\u30ec\u30d3\u30e5\u30fc\u4f8b\u3011<br 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\/>\n\u5316\u7ca7\u6c34\u3067\u88dc\u7d66\u3057\u305f\u6c34\u5206\u3092\u9003\u3055\u306a\u3044\u305f\u3081\u306b\u3001\u6700\u5f8c\u306b\u4e73\u6db2\u3084\u30af\u30ea\u30fc\u30e0\u3067\u300c\u84cb\u300d\u3092\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002\u7279\u306b\u51ac\u5834\u3084\u4e7e\u71e5\u304c\u6fc0\u3057\u3044\u6642\u671f\u306f\u3001\u30ea\u30c3\u30c1\u306a\u30c6\u30af\u30b9\u30c1\u30e3\u30fc\u306e\u30af\u30ea\u30fc\u30e0\u304c\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\uff3b\u30d1\u30c3\u30af\u30fb\u30b7\u30fc\u30c8\u30de\u30b9\u30af\uff3d<br 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