SHIROKANE - - Page 122

: ダイエット

好きなものを食べられないことがストレスなら食事制限はしない

2022/12/7

こんな経験はありませんか？いろんな種類の食事制限を繰り返し、体重が少し落ちては停滞期に入る。挫折してドカ食い　→リバウンドたぶんこれがもっとも多いダイエットの失敗パターンでしょう。今回は、あえ ...

: フォースカッター

フォースカッターは月1回で受けていても効果はあるのか？

2022/8/14

フォースカッターは、従来のマシンよりも即効性と持続性があるマシンですが、最初の2〜3ヶ月は最低でも2週間に1回は受けて欲しいです。固まってしまった脂肪（セルライト）を柔らかく燃えやすい状態にすること ...

: ダイエット

モチベーション維持に必要！SMART原則を使ったダイエット目標設定のコツ

2023/4/19

今回は、目標設定にはSMART原則を使うことで、より効果的なダイエットを実現することができるという話題についてお伝えします。 SMART原則は、目標設定の際に使われる考え方で、以下の5つの要素を意味し ...

: エステサロンを経営する

エステサロンが既存のお客様への値上げを安全に行うためのコツ

2018/12/5

エステサロンで施術料金の値上げを行っていくなら、新規のお客様から値上げをしていくほうが楽です。とはいえ、サロンの状態によっては既存客全員を対象にした値上げを行うケースもあると思います。そういった時 ...

: ダイエット

ダイエットで燃焼した脂肪はどこに消えるのか？

2023/2/7

ダイエットで大切なのは「脂肪を燃焼すること」です。ここで、理系の人は疑問に思うかもしれませんが、燃焼された脂肪はどこに消えるのでしょうか？脂肪を燃焼＝消失ではない「脂肪は燃焼したら ...

: ハイパーナイフ

ハイパーナイフでアザができるのはなぜ？

2023/9/25

ハイパーナイフは高周波による温めとマッサージで脂肪の燃焼を促すマシンです。キャビテーションやローラーマシンと違い、強い圧がかからないマシンなので、施術後にアザや跡が残るということはありません。それ ...

: ラジオ波エステ

ヴィーナススワンとハイパーナイフの違いは？

2023/9/25

ヴィーナススワンもハイパーナイフも「高周波」エネルギーを使用した痩身マシンです。どちらも同じく「脂肪を温め燃焼させる」目的は同じですが、以下のような違いがあります。出力方法高周波を ...

: ダイエット

たるみ解消に効果的な運動としてヨガはオススメです

2018/12/4

顔だけがなぜか太る体型はすっきりしているのに、顔だけが太っている・・。こういう経験をされた方は多数に上るかと思います。これを解消するためにさらなるダイエットに取り組みました。が、それでも結果は同じ ...

: フェイシャルエステ

顔のたるみ解消に表情筋を鍛えるのが有効

2018/12/4

表情筋はどこにあるのか表情筋はこめかみから頬、首筋の部分と口の周囲に広く存在する筋肉です。目や鼻、口を動かす重要な筋肉で、この筋肉が衰えてしまうとたるみが目立ってきます。普段から凝り固まった表情 ...

: フェイシャルエステ

フェイシャルエステで美白やシミ取りは可能なの？

2022/11/24

相変わらずの美白ブームで、気軽にフェイシヤルエステを受ける人は年々増えているようです。「色白になりたいから」「シミをなくしたいから」と、あまりにも高頻繁で通うのもかえって肌を疲れさせてしまうことも ...

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