BMIが18になる体重を【シンデレラ体重】と言います。
計算式は▼
シンデレラ体重＝身長（m）×身長（m）×18
実際に160cmの女性の場合、シンデレラ体重がどのくらいなのか計算してみると・・・
1.6(m) x1.6(m) x18 =46 kg →この"46kg"が目標体重になります。
かなり難しい目標値になります。
エステサロンで採寸していた時も、このシンデレラ体重に到達する人はほとんどいませんでしたね。
さらにいうと、、、このBMI18というのは健康にはあまり良いとは言えません。
BMIと健康
グラフでもわかるように、BMIが低くなるほどに死亡率も急激に上がってきます。
痩せすぎは寿命を短くします。
ちなみに日本のモデルさんは16なんかの人もいます。これは命懸けですよね。
健康に良くない体重をキープしていれば、あきらかに美容にも悪影響はでます。
実際に低BMIを維持しているモデルさんも、肌トラブルは多いようです。
おすすめはBMI19
医学的にもっとも長生きするBMIは22ですが、さすがにこのBMIではポッチャリに見えます。
私がエステティシャンをしていたときは、太り気味の人にはBMI20を目標値にしていましたが、モデル体型を目指すならもう1つ下げてBMI19がおすすめしていました。
実際にBMI19でも痩せて見える女優さんはたくさんいます。
BMI19の女性芸能人
広瀬アリス
藤井リナ
水原希子
大島優子
辻希美
吉高由里子
杉本彩
梅宮アンナ
太っている印象はないですよね。
むしろどの女優さんも魅力的です！
公表しているプロフィール情報から計算したものなので、実際のBMIは違うかもしれません。参考としてみてください。
海外では法改正も
余談ですが、日本のいくつかのモデル事務所ではBMI19以下の女性はBMI19以上になるまでステージに上げないそうです。
それくらいBMI19は健康的で魅力的に見えるということです。
また、パリコレは法律によりBMI18.5以上に制限されました。ファッショントレンドも変わり、【痩せている＝美しい】という流れも変わりそうです。
脂肪を落とす
体重のが落ちたのに痩せて見えないのは【皮下脂肪が多いから】なんです。
皮下脂肪は外側にある脂肪層なので、太って見える原因になっていますが、密度は軽いので体重にはあまり影響しません。
水が抜けたり筋肉が落ちると体重は落ちますが、脂肪が残っているので太って見えたままなんです。
皮下脂肪を落としていくことが重要です。
脂肪を減らす方法
今は冷却により、カラダを傷つけずに脂肪細胞だけを落とす技術もあります。
脂肪は落ちても体重はあまり変わらないので、結果としてBMIを下げずに痩せて見える体型になっていきます。
細く見えるボディラインでいつつ長生きもしたいですよね。
＜湘南美容クリニック＞にも導入されています。
痩身メニューの実績・症例も多く、医師指導のもとでダイエットもできるワケなので、とても信頼できます。
