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ご飯を食べた後にお風呂へ・・・ ご飯を食べる前にお風呂へ・・・ 人それぞれの好みはあると思いますが、ダイエット効果はどちら良いのでしょうか。 食事は入浴後 ダイエット効果を考えるのであれば、入浴後の食 ...

自然の力を借りて、美しさと健康を手に入れる方法として、アーユルヴェーダエステが注目を浴びています。 この古来のインド医学は、その独自のアプローチで、体質を整え、自然治癒力を高め、内側から輝く美しさを引 ...

うなじと肩こり うなじには自律神経が通っています。この自律神経が正常に働いていないと、頭痛や肩の痛み、さらには肩こりといった症状が出てしまいます。自律神経のバランスを整えて、肩こりを改善するためには、 ...

まつエクを長持ちさせるにはコツがある 美しいまつげを手軽に手に入れることができるまつエクは今や女性の多くが利用している美容サービスの一つです。魅力的なまつげはそれだけで女性の魅力を最大限にするものです ...

じつは筆者はものすごくアレルギー体質でして。 花粉やハウスダストによるアレルギー反応に苦しんでいます。 とりわけスギ花粉の季節は鬱になるほど。 くしゃみ・鼻水はもちろん、頭痛や下痢、ひどい時は呼吸困難 ...

こんな経験はありませんか？ いろんな種類の食事制限を繰り返し、体重が少し落ちては停滞期に入る。 挫折してドカ食い　→リバウンド たぶんこれがもっとも多いダイエットの失敗パターンでしょう。 今回は、あえ ...

フォースカッターは、従来のマシンよりも即効性と持続性があるマシンですが、最初の2〜3ヶ月は最低でも2週間に1回は受けて欲しいです。 固まってしまった脂肪（セルライト）を柔らかく燃えやすい状態にすること ...

今回は、目標設定にはSMART原則を使うことで、より効果的なダイエットを実現することができるという話題についてお伝えします。 SMART原則は、目標設定の際に使われる考え方で、以下の5つの要素を意味し ...

エステサロンで施術料金の値上げを行っていくなら、新規のお客様から値上げをしていくほうが楽です。 とはいえ、サロンの状態によっては既存客全員を対象にした値上げを行うケースもあると思います。 そういった時 ...

ダイエットで大切なのは「脂肪を燃焼すること」です。 ここで、理系の人は疑問に思うかもしれませんが、燃焼された脂肪はどこに消えるのでしょうか？   脂肪を燃焼＝消失ではない 「脂肪は燃焼したら ...