チャコールダイエットの効果
チャコールダイエットというのは食用の炭を摂取して行うダイエット法で、海外セレブの間で人気となり、日本でも多くの人が取り入れています。
炭にはもともとデトックス効果がありますが、チャコールダイエットで使用する炭は食用の活性炭で、竹やココナッツの殻を1000度の高温で熱して加工したものを使用します。
食用の炭には塩分の排出を促進するカリウムや貧血予防となる鉄分、骨の健康に欠かせないカルシウムなどの天然のミネラルが豊富に含まれています。
チャコールダイエットの効果・効能
チャコールダイエットで得られる効果・効能としては、デトックスや血行促進、代謝アップ、むくみ解消、糖化の予防、口臭予防、便秘の解消などがあげられます。
中でも一番効果があるのがデトックスで、体内にある毒素や老廃物を炭が吸着してくれ、体外へと排出してくれますから、体の中からきれいにしてくれます。
また腸内環境が悪くなると老廃物の排出力が低下してしまい、その結果代謝が悪くなってしまいますが、チャコールダイエットによって老廃物を吸着して体外へと排出することで体の不調を改善することができます。
他のダイエット法よりも安いのが魅力
チャコールダイエットは食用のチャコールパウダーやサプリを用いて行うダイエットですが、安いものなら数百円でサプリを購入することができますから、手軽に始めることができるダイエット法といえます。
チャコールパウダーを飲み物や食べ物に混ぜると、色は黒くなってしまいますが、もともと無味無臭ですから素材の味を邪魔することはありません。
またサプリなら外出先でも手軽に摂取することができますから、毎日続けやすいダイエットともいえます。
チャコールダイエットを行う際の注意点
外食が多かったり加工食品を多く摂取していると、気づかないうちに体の中には有害物質や毒素がたまってしまいます。そのまま放置してしまうと新陳代謝が鈍ってしまい、脂肪を燃焼することができなくなるため、痩せにくい体質となってしまいます。
チャコールダイエットは、こういった体内の毒素をデトックスすることで、新陳代謝を活発にして体質を改善していくことができます。
ただ、活性炭は水分も吸着してしまいますから、使用する際には水分も摂取するようにし、メーカーごとの使用量をしっかりと守ることが大切です。
