何が何でも痩せたいなら痩身サロンよりもパーソナルジム【痩身サロンとの違いは？】

「何が何でも痩せたい！」――そんな思いが人生の中で何度か訪れることがあります。痩せて理想の体型になりたい、美しくなりたいという熱い思いは、私たちにとって大切なものです。

そのようなタイミングが訪れたなら、私は痩身サロンよりもパーソナルジムをおすすめします。

パーソナルジムで実現する効果的な減量

夏に向けて身体を引き締めたいと思い、ダイエットを決意したことがあります。しかし、普段から運動する習慣がなく、時間にも制約があるため、私は自宅近くのパーソナルジムを選びました。

最初に体験レッスンを受けたところ、私の生活スタイルや食習慣に合わせたプログラムが提案されました。これなら効率的に痩せられると確信し、正式に入会しました。

パーソナルジムの魅力とは？

パーソナルジムにはさまざまな魅力があります。一つは個別のトレーニングプログラムが組まれることです。トレーナーが私の目標や体調を考慮し、最適な運動メニューを提供してくれました。これにより、効果的な運動が可能となりました。

また、パーソナルジムでは食事のアドバイスも受けることができます。トレーナーからは摂取カロリーや食事内容についてのアドバイスがあり、健康的な食生活をサポートしてもらいました。

食事と運動の両面からアプローチすることで、痩せる効果を最大限に引き出せるのです。

痩身サロンとの違いは？

一方、痩身サロン（痩身エステ）も痩せるための方法として人気があります。痩身エステでは、マシンや手技を使ってセルライトや脂肪のケアを行います。リラックスしながら施術を受けることで、痩せることができるとされています。

しかし、痩身サロンとパーソナルジムの最大の違いは、自分自身で努力して結果を出すことができるかどうかです。

痩身エステでは施術を受けるだけであり、自分自身の意思や努力が必要ありません。

一方、パーソナルジムでは自分自身がトレーニングに取り組み、食事管理を行うことで結果を出すことができるのです。

パーソナルジムでのトレーニング内容

私が入会したパーソナルジムでは、加圧トレーニングと通常のトレーニングを組み合わせたプログラムが行われました。加圧トレーニングは、身体に負荷をかけながら効率よく運動効果を引き出す方法であり、短時間で効果的なトレーニングが可能となります。

加圧トレーニングの後は、傾斜をつけたウォーキングマシンでの運動も行いました。脂肪の燃焼を促進するため、しっかりと踏みしめるように歩くことが重要です。

努力の結果、私が得た結果

私はパーソナルジムでのトレーニングと食事管理に努力を重ねました。そして、目標の体重やウエストを期限内に達成することができました。

トレーナーからは毎日の食事記録を見ながらアドバイスをもらい、摂取カロリーを調整しました。

初めのうちはカロリーの調整に重点を置き、慣れてきたら食事内容にもアドバイスを受けました。トレーナーのアドバイスは厳しいものではなく、外食の次の日は野菜中心にするなどの具体的なアドバイスでした。

まとめ

何が何でも痩せたいという思いがあるなら、パーソナルジムを選ぶことをおすすめします。パーソナルジムでは個別のトレーニングプログラムと食事のアドバイスを受けることができ、自分自身で努力を重ねながら結果を出すことができます。

痩身サロンも一定の効果があるかもしれませんが、自己の努力や意思が求められないため、本気で痩せたい方にはパーソナルジムがより適しているでしょう。

痩せることは決して簡単なことではありません。

しかし、自分自身の意思とパーソナルジムのサポートを得ることで、理想の体型を手に入れることができるはずです。

自分自身への投資と努力を惜しまず、痩せたいという目標に向かって頑張ってみてください。